Böcker om sport och hälsa är ett bra sätt att få insikter och inblickar i en värld som väldigt få förstår sig på. Det kan vara böcker om allt från historien bakom olika sporter, till hur man sköter kosten eller som lär ut de bästa övningarna. Jag går idag igenom mina 4 bokrekommendationer inom sport och hälsa.
Bästa böcker om sport och hälsa
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor
- En underbar resa
- Vem dödade min fotboll?
- Ögonblick som skakade fotbollen
1. Ta makten över din hälsa på 12 veckor av Johannes Cullberg
Johannes Cullberg har fått ihop en både inspirerande och praktisk handbok för den som vill göra långsiktiga förändringar i sin livsstil. Den innehåller små smarta knep i kombination med en steg-för-steg guide till att ta kontroll över sin hälsa. Det är just det som gör boken så himla bra – att Cullberg lär läsaren hur man tar steg för långsiktiga resultat och inte falla tillbaka i gamla vanor! Istället för quick-fixes som kanske ger resultat snabbare, fokuserar han på att ändra läsarens livsstilsvanor.
Johannes Cullberg är en erfaren hälso- och kostcoach som vet vad han pratar om. I boken delar han med sig av många lärdomar han fått från sin karriär och hur de faktiskt fungerar i praktiken.
”Ta makten över din hälsa på 12 veckor” har fått 4.7 av 5 i snittbetyg på Adlibris med många positiva recensioner om hur boken förändrades deras hälsa.
2. En underbar resa av Bengt Berg och Sven-Göran Eriksson
För den fotbollsintresserade är ”En underbar resa” av Bengt Berg och Sven-Göran ”Svennis” Eriksson en fantastisk läsning. Den skildrar personliga erfarenheter och insikter i världen som en av Sveriges bästa fotbollstränare. Boken ger inblickar i Svennis karriär, från hans rötter som gymnastiklärare till en världskänd ikon i fotbollens värld.
Författaren är Bengt Berg som skrivit boken utifrån samtal med Svennis. De är barndomsvänner, vilket jag tror lett till att slutresultatet blivit så otroligt bra. Svennis reflekterar genom bokens gång över sina framgångar, motgångar och de lärdomar han fått från fotbollen. En bok som verkligen är läsvärd, med inblickar i alla de där små, onoterade ögonblicken, som i själva verket var livsviktiga för Svennis.
3. Vem dödade min fotboll? av Simon Bank
Simon Banks bok ”Vem dödade min fotboll?” är en tankeväckande analys av hur fotbollen förändrats under 2000-talet. Oligarker, diktaturer och kapitalism har förändrat världens mest älskar sport till något helt nytt. En insiktsfull bok som ger insikter i hur fotbollsvärlden verkligen fungerar idag, och det är otroligt fascinerande. Även för någon som inte är särskilt insatt i sporten är det häpnadsväckande vad som faktiskt sker bakom stängda dörrar.
Simon Bank blandar humor och systemkritik med sina filosofiska insikter. Detta blir en helt fantastisk mix som gör att boken inte bara passar fotbollsintresserade, utan även de med intresse för samhällsfrågor.
4. Ögonblick som skakade fotbollen av Jonas Eriksson
Jonas Eriksson är en av Sveriges mest kända fotbollsdomare, och i sin bok ”Ögonblick som skakade fotbollen” får man följa med på en resa om betydelsefulla och överraskande ögonblick. Jonas dyker ner i historiska domslut, ändringar i reglerna och oväntade händelser som har format dagens fotboll.
Eriksson sätter de små ögonblicken i det stora sammanhanget och gör att boken blir både underhållande och upplysande. Även för någon som inte är särskilt intresserad av fotboll väcker boken något i en som bara suger in en.
Böcker om sport och hälsa lär en mycket
När man läser böcker om sport och hälsa lär man sig mycket. Även fast man idag kan läsa sig till mycket av informationen på hemsidor som SportMange, står böckerna kvar som den främsta informationskällan. Man tar in informationen så mycket bättre när det går långsamt, och man analyserar verkligen vad som står istället för att bara snabbt klicka över till nästa hemsida.
Böcker gör att läsaren sugs med i berättelsen på ett helt annat sätt, och ofta innehåller böckerna inblickar i den världen från faktiska experter. Dessa experter i branschen har ofta inte tid att skriva enstaka artiklar, utan samlar istället all sin kunskap i en och samma bok. Det gör att en läsare kan få flera decennier av erfarenhet genom att läsa en bok på bara några hundra sidor.
